falta poquitooooo

Hoy me subí a esa balanza que parece que de a poco va tomandome cariño y el resultado??


66kg!!!!!
La verdad que estoy muy cerca de mi meta y eso me pone FELIZ!!!

Lento...

Hoy me he pesado y he visto 67,500kg!!
Me quedan solo 7 kg!!!

quiebre!!!

Llegué a los 68,500kg!!!! Que feliz!!!!

rutina

Mi única lectora fiel,esa es mi amiga!

Te cuento, voy todos los días 1hs u 11/2hs hago 40min de bicicleta luego muchos abdominales y 30 min de caminata para llegar a casa,esa actividad la hago de lunes a sábados, ya el domingo solo camino 1hr.
Lo del salvado de trigo lo consumo aun que no mucho, quizás 2 veces a la semanas máximo 3.
La verdad que no pensé que podría estar comiendo medio liviano, así que tendré que aumentar las proteínas, me parece buena idea.
Hoy me toca PV aún no se que comeré, tengo ganas de una berenjena con hamburguesa y un huevo.

Mil gracias por tus consejos.

volvi!!

No tengo seguidores mas que vos Miriya pero bueno,no tenia internet no se porque y no pude comentar nada.
Sigo en mi peso ultimo estoy estancada,estos kilos no se quieren ir,me tienen mucho cariño jajaja.
Hoy tocó PP

Desayuno:Te con leche + salvado
almuerzo: Huevo revuelto+un bifecito a la plancha
merienda: taza de cafe con edulcorante
cena: yogurth

No ceno algo mas contundente porque luego tengo una tremenda pesadez, es muy lento mi digestion y me sienta malcomer.

Dura meta!!

Me pese hoy,luego de una ardua semana de dieta y no consegui que la balanza se moviera....Por lo 9kg que me faltan!!!A no desistirrrr

Hoy

Desayuno: Mates
Media mañana: Cafe con leche+salvado
Almuerzo: Hamburguesitas
Merienda: Yogurth
Cena:no se aun....

Cuenta regresiva...

Ayer mepesé tras una semana nueva de estar cin Dukan y consegui un kilo menos.Osea que son 69kg,por lo tanto solo me quedan 9kg para llegar a mi meta...

Hoy me toca PP
Desayuno:
1Tostada
Cafe con leche descremada

Resultados!

En esta segunda semana de Dukan me he quitado otro kilo!!iupiiiii!Solo me quedan 10kg!A bajarlos!!!!

2ª Semana!

En estas 2 semanas he bajado solo 1kg,pero bueno,a seguir adelante a conquistar mi meta!!
Hoy me toca PV
Todavia no se que comer...

Informada!

Coincido con vos Nicole,gracias por tu apoyo amiga. MIra,me paso que no sabía bien cuantos tiempo debía hacer mi fase de ataque,lo hice 7 días cuando eran 2 y eso me prejudico.Según la tabla Dukan en esos 2 días debía bajar 800gr y baje en verdad 700gr asi que tan mal no ando. Hoy es mi segundo día de crucero.
Mi menú de seré:
Desayuno:
Café con leche descremada(desnatada)+2Salvado de avena
Media mañana:
Yougur descremado
Almuerzo:
1bife de carne magra y totalmente desgrasada al vapo,es decir solo con agua
1 huevo pasado por agua
Merienda:
vasito de yogurt
mates(no olvides que soy argentina y sin mate no se puede vivir)Publicar entrada
Cena:
carne a la parrilla

2Lts de agua y 1 hora de caminata y ejercicios aeróbicos

Primera semana

Me pesé y solo bajé 500gr. Seguiré esta semana con la fase ataque a ver que pasa,la verdad que estoy bastante desilusionada...

Feliz Día Mujeres

Nuestra sociedad es masculina, y hasta que no entre en ella la mujer,  no será humana.
                                                          Henrik Johan Ibsen.

3er dia

Mi tercer día como chica dukan,he decidido no pesarme hasta que termine esta etapa de ataque porque no quiero estar pendiente de la bascula(lo digo por experiencia)
mi plan de hoy ha sido:




Desayuno:

• Yogurth desnatado 

Almuerzo:

• 2 Bifes de carne magra a laplancha(sin aceite por supuesto)

Transición

Estoy dispuesta a vencer las leyes de la distancia,demostrando que no se necesita el presentismo para amar. Mi amor no está determinado por los Km sino por lo que siento.

Segundo día

Hoy es mi segundo día de la dieta Dukan.

tengo 72kg y no se como hacer para volver a mi peso sin caer en dietas tontas que me lleven otra vez a la anorexia.
Dukan confio en vos!!