Lento...

Hoy me he pesado y he visto 67,500kg!!
Me quedan solo 7 kg!!!

quiebre!!!

Llegué a los 68,500kg!!!! Que feliz!!!!

rutina

Mi única lectora fiel,esa es mi amiga!

Te cuento, voy todos los días 1hs u 11/2hs hago 40min de bicicleta luego muchos abdominales y 30 min de caminata para llegar a casa,esa actividad la hago de lunes a sábados, ya el domingo solo camino 1hr.
Lo del salvado de trigo lo consumo aun que no mucho, quizás 2 veces a la semanas máximo 3.
La verdad que no pensé que podría estar comiendo medio liviano, así que tendré que aumentar las proteínas, me parece buena idea.
Hoy me toca PV aún no se que comeré, tengo ganas de una berenjena con hamburguesa y un huevo.

Mil gracias por tus consejos.

volvi!!

No tengo seguidores mas que vos Miriya pero bueno,no tenia internet no se porque y no pude comentar nada.
Sigo en mi peso ultimo estoy estancada,estos kilos no se quieren ir,me tienen mucho cariño jajaja.
Hoy tocó PP

Desayuno:Te con leche + salvado
almuerzo: Huevo revuelto+un bifecito a la plancha
merienda: taza de cafe con edulcorante
cena: yogurth

No ceno algo mas contundente porque luego tengo una tremenda pesadez, es muy lento mi digestion y me sienta malcomer.